חמוציות גדלות בעיקר באמריקה הצפונית והן בעלות סגולות רפואיות ותזונתיות רבות. בעזרת צריכה נכונה של חמוציות ניתן למנוע מחלות לב, בעיות שיניים. דלקות בדרכי השתן ועוד. חמוציות - פרי קטן, בריאות גדולה.

עשיר בסידן, אשלגן, נחושת, ברזל וויטמין C, מועיל לתפקוד מעררכת העיכול ולמניעת שילשולים, ריח התפוח מחזק את תפקוד המוח ומונע בחילה אצל נשים בהריון. מרפא צלקות ובעיות עור. מועיל לתפקוד הכבד והכליות, מחזק קיבה ומונע הסתיידות עורקים, תורם לניקיון השיניים, ולחיזוק החניכיים, לטיפול בעצבנות ולניקוי יעיל של הדם מעורר ומביע תאבון ויעיל נגד דלקת בדרכי הנשימה.

מנגו מיובש דל סוכר. המנגו מכיל כמות קוטן גבוהה אשר הופך בגוף לויטמין A וויטמין C ויטמינים אנטיאוקסידנטים מונעי חימצון. המנגו מסייע במניעה של מחלות שונות, תרומה למערכת העיכול, מניעת עצירות, שיפור הזיכרון ועוד....

המשמש מכיל כמות גבוהה של ברזל, וטוב למי שסובל מאנמיה. בשל האשלגן שבו משמש מיובש מומלץ גם לסובלים מלחץ דם גבוה.