דגנים
בורגול דק - 100 גרם
מאכלים נפוצים העשויים מבורגול הם קובה מטוגנת, סוג של מג'דרה - בורגול מבושל עם עדשים ושמן וסלט הטאבולה הנעשה מבורגול מושרה ומרוכך בליווי ירקות ועשבי תיבול.
₪ 1.00
בורגול בינוני - 100 גרם
בורגול עשוי מגרגרי חיטה מבושלת, שיובשה ונגרסה.
מאכלים נפוצים העשויים מבורגול הם קובה מטוגנת, סוג של מג'דרה - בורגול מבושל עם עדשים ושמן וסלט הטאבולה הנעשה מבורגול מושרה ומרוכך בליווי ירקות ועשבי תיבול.
₪ 1.00
שיבולת שועל דק - 100 גרם
שיבולת שועל נחשב למזון מאוד בריא ומזין.
בארץ גדלים 6 זנים של דגנים.
לשיבולת ערך תזונתי גבוה וערך קלורי נמוך.
הדגן מכיל כמות גדולה של ויטמינים, חומצה פולית החשובה בעיקר לילדים ונשים הרות, סידן, אבץ, ברזל, אשלגן, מכיל חלבונים חיוניים,
סיבים תזונתיים מסיסים ובלתי מסיסים המסייעים בהורדת ערכי טריגליצרידים וכולסטרול בדם.
הסיבים משרים תחושת שובע ומסייעים בתחזוקת מערכת העיכול ושיפור התפקוד שלה.
לשיבולת שועל ערך גליקמי נמוך.
₪ 0.00
